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      清遠(yuǎn)市衛(wèi)生健康局

      餓了但沒(méi)到飯點(diǎn),吃點(diǎn)什么好? | 科普時(shí)間

      來(lái)源:老年健康報(bào)、健康中國(guó)訪問(wèn)量:-發(fā)布時(shí)間:2023-09-05
        零食是對(duì)正餐非常好的補(bǔ)充,選對(duì)零食非常重要。超市里的很多深加工零食,往往離不開(kāi)高鹽、高糖和高油中的“一高”,甚至有些零食“三高”齊全。這類(lèi)零食吃多了,人們便會(huì)增加患高血壓、高血糖、高血脂的風(fēng)險(xiǎn)。因此,對(duì)于炸雞、薯片、奶油蛋糕、冰激凌、含糖飲料、話梅等零食,大家應(yīng)盡量少吃或不吃。

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